10年後の同窓会に参加している自分の姿を想像できますか？
久しぶりの友達に再会したときに、キラキラ輝き、周りの人から好印象を抱かれる人でいたいものですよね。
誰がみても「きれい」と思われる人、すっかりおばさん化しちゃってる人……40歳を超えると、大きく差がついてしまうことが多いもの。どちらに見えるのかは、ズバリ“肌”で決まります！
いくつになっても若々しく輝いている人は、肌がきれいな人が圧倒的に多いんです。
今の肌の悩みと10年後の肌の悩みは変わります。
10年後もきれいな肌でいられるように、今回は、今からでもできることを見ていきましょう。

未来の肌のために気を付けること

①クレンジングしないまま寝ない
これは明日の肌を守るためにもかかせないお約束です。
1度そのまま寝てしまうと癖になりがちなので、絶対にクレンジングしてから眠りにつくようにしましょう。
眠っている間の皮膚呼吸を妨げるだけでなく、次に出て来る肌もトラブルが続きます。
メイクしている時間はできるだけ短く！ が基本です。

②ニキビを潰さない
ニキビができても自然に潰れるまでガマンしましょう！
無理矢理潰してしまうと、肌が陥没して10年経っても治らない場合もあります。
あまりにもニキビが続くようであれば、1度皮膚科で見てもらいましょう。

③紫外線対策は基本
紫外線を浴びることは、将来のシミ・そばかす・シワ・たるみ・毛穴の開きなどの原因に。
そしてこれらは全て、肌を汚く・年齢を老いて見せます。

「海に行くな」、「毎日サングラスをかけろ」、「日傘をさせ」等、極端な対策を強制はしませんが、日焼け止めを塗ることだけは忘れずに。
日焼けや日焼けを伴うスポーツを好む方も、せめて顔だけは守るようにしてください。

④インスタント食品
忙しいと頼りになるインスタント食品ですが、カップ麺ばかり食べていたらお腹は満たされても栄養は足りないことは感じますよね。
また、保存料をはじめとする添加物は、ビタミンやミネラルの吸収を阻害するともいわれています。
栄養の偏りや栄養不足は、肌や髪の質に影響が。なるべく素材がわかる食事を選ぶように心掛けましょう。

⑤肌につけるものは清潔に！
メイクスポンジやメイクブラシも週に1度、曜日を決めて洗うようにしましょう。
スキンケアを重ねた上にメイクを重ねていくメイク用品は、意外にも雑菌だらけ。
雑菌を重ねていくと10年後の美肌は作れません。

⑥まぶたのいじりすぎ
まぶたにアイクリームを塗るときも、浸透させようと皮膚を伸ばすように塗り込んでしまうと10年後にまぶたがたるんでしまいます。やさしく押さえつけるようにつけましょう。
つけまつげも同じで、外すときに引っ張っている人は注意です！
いっそまつげエクステなどしてしまう方がまぶたへの負担は少なくて済みます。

⑦喫煙
有害物質だけでなく、煙が肌に悪影響を与えたり、血行が悪くなるなど美容にはマイナスが多いたばこですが、喫煙者は顔が老けるともいわれています。
ストレス解消の嗜好品としてやめられないという人は、ほどほどにして、その分美容にプラスなことを生活に取り入れてみては。

⑧冷たい飲み物
運動習慣がないならなおさら、これから年齢を重ねるごとに代謝は落ちる一方です。すでに冷え性を自覚している人は、代謝が落ちて冷え性が改善することは難しそうですよね。
冷やさない工夫は外だけでなく、内側からも必要です。意外と室内が暖かく乾いている冬は、冷たい飲み物を飲む人も多い季節。でも、内臓を冷やしてしまうと胃腸が疲れて消化機能が落ちるなど、体に負担をかけてしまうことにも。
時々は冷たい飲み物を飲んだとしても、基本的には温かい飲み物や常温で飲む習慣を今からつけておきたいですね。

⑨甘い物の食べ過ぎ
透明感のある白肌がいいとされる今の時代、年齢を重ねるごとに肌のくすみの悩みが出てきますが、甘い物を過剰に摂り過ぎると、肌がコゲるといわれる“糖化”によって、肌がくすむことも知られています。
普段の食事でも糖質は充分にとれているもの。糖質制限ダイエットが人気なように、糖質を減らす食事や血糖値をあげないベジタブルファーストも普及しているのに、食事以外の間食でスイーツが習慣になっていたり、朝食が菓子パンや甘いパンケーキでは摂り過ぎなような気がしませんか？
ダイエットだけでなく、肌の糖化にも甘い物の食べ過ぎは影響することを知っておきましょう。

⑩猫背
ぽっこりお腹、背中肉、バストの下垂など、体型の崩れを引き起こしてしまう猫背。加齢によって肉質が柔らかくなり、体型が変化していく上に猫背では、見た目年齢が一気に老け込んでしまうこと間違いなしです。
姿勢は心掛けしだいで矯正できるもの。背筋を張って腹筋と背筋を意識する姿勢が当たり前になるように、今から習慣づけておきたいですね。

最後に
10年後に美しい肌でいるためのコツ・ポイント、ご理解いただけましたか？。
そして未来のお肌のために日々のホームケアとして取り入れて欲しいのが、AduroLEDマスクです。
LED光の効果を利用して肌を改善します。肌の細胞までLED光が届き、
肌を活性化してくれます。日々、肌の細胞まで美顔ケアしましょう。
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