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2020年 04月 08日 AduroStar

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顔コリをほぐそう

 

顔がこるなんてことあるの?と思うかも知れませんが、首や肩と同じように顔にも表情筋という筋肉が付いているのですから、美容業界では顔のコリは一般的な周知の事実。顔のコリから様々な悪影響がでてきます。
朝起きると顔が膨れ上がっている。。
なんだか顔が大きくなっている気がする。。
そんな方は顔がこっているのかもしれません。
今回は、顔コリの焦点を当ててみていきましょう!


顔のこりって何?

肩がこるのは誰でも知っているのですが、実はこるのは肩だけではありません。
実は顔もこることがあります。ではこの顔のこりはどのような状態になっているのでしょうか。
顔にも筋肉がありそれが硬い状態になってしまっているのを顔のこりと言います。笑顔が必要としている仕事をしている場合、かなり筋肉を使っていますので顔の筋肉が疲労している状態となります。
こると大変というわけではありませんが、しかし女性にとってとても嫌な現象が起きてしまいます。その現象なのがたるみで、こっているだけで
たるみを発生させてしまう可能性を高めています。
なので肩と同様で顔がこってしまった場合には症状を緩和させたあげるのがとても大事になります。

顔にコリが起こる原因とは?

 

顔にコリがあるのは、接客業などで笑顔を絶やさない、目が悪いから細めて見てしまう、口にぎゅっと力を入れて一文字に結ぶ癖がある、表情をあまり変えない、といった人に多い傾向にあります。つまり、表情筋の使い方が一部分に偏っていると、筋肉が硬くなりやすく、コリとなって現れてくるのです。その結果として、老廃物が流れる鎖骨下のリンパが詰まってしまい、肩や首がこってくる原因にもなります。

顔のこりから起こる症状

では顔がこるとどのような不具合がでてるくるのでしょうか?

●顔がむくみやすくなる
血行不良から寝起きなど、むくみがひどくなる。
●顔が大きくなる
こちらもリンパや血流の問題から顔が大きくみえるようになります。
●顔のたるみ、ハリが無くなる
頬や口、目元をあげている筋肉が固まると皮膚の位置が下がりたるみができやすくなります。
 ●ほうれい線やシワの原因にも
表情筋と繋がっている
ほうれい線やシワなど美容の敵は、顔のコリからできやすくなるといわれています。
 ●顔面神経痛
目の下や顔の筋肉がピクピクと勝手に動いてしまう症状が出る場合も。
 ●歯ぎしり
急に寝ている間に歯ぎしりが出始めた人は顔のコリが原因の可能性大です。


顔こりを取るマッサージ

 

マッサージは、お風呂上がりにするのが効果的です。血流が良くなった状態でおこなうことで、効果的にほぐすことが可能です。気になる顔のゴリゴリした詰まりも解消することができます。

◇顔の筋肉をほぐすマッサージ
親指と小指以外の3本指でおでこの真ん中を押してください。少しずつ指をずらしながら、こめかみ辺りまで。次に、中指と薬指を使い、あごの下、口角の横、鼻の下という順番で押していきます。最後に、親指と小指以外の3本の指で目の下とこめかみ、あご先を順番にさすり、あご先から目の下へ向かって筋肉を持ち上げます。そして、小鼻の脇からこめかみに向かってさすりましょう。

◇額のマッサージ
両手のひらにある親指の付け根、ふっくらと盛り上がった部分をおでこの中心から外側に向かって、円を描くように動かしながらほぐしていきます。次に、指を曲げた状態の人差し指第二関節を使い、眉から生え際に向かって、小さな円をクルクルと描くように移動させながらマッサージしていきましょう。

◇あごのマッサージ
耳の前の頬骨の下部分に指先を置き、かるく揉みながらエラの部分に移動していきます。歯をくいしばったときに盛り上がる筋肉を指先でほぐします。
シワやたるみのを予防できます。顔の中で1番筋肉の数が多いのは、あご。この部分のコリをほぐすことで、小顔効果の期待もできるように。また、首も同時にマッサージしてあげると、老廃物が流れるので、より効果的。かっさを使うのもおすすめ。

◇首をほぐして、顔のコリをとるマッサージ

両手を首の後ろに。首筋に沿うようにさすったあと、コリをほぐすように指に力を入れます。次に、耳の下にあるくぼみに中指をあて、軽く押したまま10秒ほどキープ。その後、親指以外の指を耳の下にあて、鎖骨までさすりながら移動させましょう。親指以外の指を鎖骨にあて、肩の方向へさすります。次に、鎖骨から脇の下をさすり、軽く手で押さえてください。

◇耳下腺リンパマッサージ

耳の下と首の境目にあるくぼみに、人差し指と中指の腹をあて、くるくるとマッサージしましょう。仕上げに耳を引っ張りながらくるくる回し、ほぐしてあげると、目もスッキリしてきます。
肩がこる、鎖骨がない、二重あごになりやすい、という人におすすめの方法です。顔の老廃物は、最終的に耳の下にある耳下腺リンパ節というところを通過して、鎖骨下リンパに流れますが、肩や首がこっていることでなどで滞ってしまいがち。意識的にほぐしましょう。

最後に

今回は、顔こりについてご紹介しました。いかがでしたか?
ほうれい線やしわの原因になる顔コリを解消して、健康的な体と美肌を手に入れましょう。
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フェイスケアです。
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